KUILTJE VETTE JUS?

Van een bevriende expert op zeil gebied krijgen we medisch advies.

Varen op zee vraagt namelijk veel geestelijke en lichamelijke inspanning.
Daar moeten wij ons goed op voorbereiden en tijdens de tocht rekening mee houden.

Door de bewegingen die het schip maakt zijn al je spieren de hele tijd bezig
je lichaam in evenwicht te houden.

Golven laten het schip stampen, rollen en slingeren.
Die versnellingen stellen hoge eisen aan
ons evenwichtsorgaan en verminderen het vermogen
om te handelen en helder te denken.

Tot windkracht 4 a 5 schijn je nog redelijk te kunnen werken.

Gaat het harder waaien dan wordt normaal

functioneren ernstig belemmerd.

Daarbij komt dat een groot verschil met landleven is
dat iemand op zee minder diep, lang en goed slaapt.
Slaapgebrek is vaak een groot probleem.

Uit onderzoek blijkt bovendien dat 1/3 van het
aantal reddingen in de recreatie vaart
wordt gedaan bij windkracht 4 a 5...

Dus moeten we zorgen voor een goede conditie,
een goed wacht systeem,
goede kleding en
goed eten ...

Dus onderweg geen zoete marsjes, alcohol en vette patat voor ons ;)